“食事药闻大讲堂”深圳中心书城开讲，肥胖已成社会问题！

第二届国际营养大会重新定义了营养不良的概念，营养不良包括营养不足、微量营养素缺乏症、超重和肥胖症的各种形式的问题。体重过低和过高都属于营养不良，都会对健康造成危害，都有可能导致疾病发生风险增加，缩短寿命，造成社会经济负担。

原来，我们的肥胖，已经成为了社会经济负担！

2017年，国务院办公厅关于印发了国民营养计划（2017—2030年）。

近日，2019年第三期“食事药闻大讲堂”在深圳中心书城开讲！国家食品安全风险评估中心研究员、营养学博士韩军花以“实施国民营养计划，提高百姓健康水平”为主题，现场为大家讲解了我国目前的营养现状以及国民营养计划的主要内容。

一、我国居民的营养现状

1.膳食营养现状

根据全国营养调查和监测（1982-2012年）可以看出，近年来我国居民能量的营养素来源在逐步发生变化，主食摄入量逐渐减少，蛋白质摄入量趋于平稳，而脂肪的摄入量则越来越多。后续，在食物多样性、膳食平衡、减油减盐等方面要多加注意。

2.5岁以下儿童的营养健康状况

5岁以下儿童的生长迟缓率、低体重率与他们的营养状况息息相关。我国5岁以下儿童的生长迟缓率和低出生率逐渐下降，但贫困农村地区儿童的营养仍需要更多的关注。至于贫血率方面，6-11月龄的婴儿贫血率非常高，建议及时补充强化铁的婴儿米粉、肉泥等。

3.营养相关慢性疾病的状况

从2002年到2012年，我国成年人和儿童青少年的超重率和肥胖率均有大幅攀升。还有一些慢性病的发生率，需要引起警觉，包括高血压、糖尿病等与肥胖相关的疾病发生率不断上升；心脑血管疾病也处于持续上升阶段；而城市居民脂肪肝患病率接近20%，患者低龄化趋势明显。

二、国民营养计划的主要内容

国民营养计划于2017年7月13日有国务院办公厅正式发布。

1.具体目标

2.七项实施策略

3.六项重大行动

三、个人应该怎么做？

对于个人来说，应该加强对营养的重视，践行健康生活方式，提高个体健康水平。

学习掌握科学的营养和食品安全知识，提高自身营养健康素养；

按照居民膳食指南要求，逐步形成平衡膳食的健康饮食习惯；

培养运动健身习惯，保持吃动平衡，加强个人体重管理。

千言万语汇成一句话，该立的flag还是得立，不然一不小心就成为社会经济的负担了呢~

（来源：深圳市市场监管局）